Choroby cywilizacyjne

Choroby cywilizacyjne w dużej mierze są spowodowane niezdrowym stylem życia, na który mamy wpływ.

Na częstość występowania chorób zwanych cywilizacyjnymi wpływają między innymi: brak aktywności fizycznej, używki, stres, zanieczyszczenie środowiska. Chorują na nie coraz młodsi ludzie.

Choroby cywilizacyjne są zagrożeniem dla społeczeństwa, ponieważ powodują:

wzrost śmiertelności
częstsze występowanie różnego rodzaju schorzeń
znaczące pogorszenia jakości życia.

Do chorób cywilizacyjnych należą m.in:

cukrzyca
otyłość
nabyte choroby sercowo-naczyniowe
niektóre nowotwory
zaburzenia psychiczne – np. zaburzenia lękowe
choroby układu pokarmowego – np. choroba wrzodowa.

Co wpływa na rozwój chorób cywilizacyjnych?

Przyczyną chorób cywilizacyjnych są:

postępujące uprzemysłowienie
zanieczyszczenie środowiska naturalnego
hałas
styl życia: - siedzący tryb życia; - nieprawidłowa dieta; - niska aktywność fizyczna; - palenie papierosów; - brak odpoczynku; - ciągłe narażanie się na stres.

Unikaj zagrożenia

Możesz zapobiegać zachorowaniu na choroby cywilizacyjne. Stosuj zasady zdrowego stylu życia. Jednym z elementów walki z chorobami cywilizacyjnymi jest profilaktyka zdrowotna:

aktywność fizyczna
zbilansowana dieta
ograniczenie używek
odpoczynek
łagodzenie stresu
regularne badania.

Pamiętaj o aktywności fizycznej

Wypróbuj darmowy program treningowy 8 tygodni do zdrowia (kliknij tutaj) dostępny przez Internet na kanale YouTube Akademia NFZ oraz w telefonie poprzez aplikację mojeIKP.

W każdym treningu otrzymasz wsparcie zespołu ekspertów: fizjoterapeuty – demonstruje, jak poprawnie wykonać trening; trenera – przeprowadza przez trening; lekarza – omawia zdrowotne korzyści wysiłku fizycznego; psychologa – motywuje i zachęca do wytrwałości.

Treningi pomogą Ci: