Porady są świadczone bezpłatnie dla Pacjentów w ramach kontraktu z NFZ. Konieczne jest skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu. WAŻNE: skierownie powinno być do poradni zdrowia psychicznego. Przyjmujemy Pacjentów dorosłych na bierząco, nie ma kolejek. Pani psycholog jest u nas raz w tygodniu, w piątki. Zakres prac poradni: – porady psychologiczne, – doradztwo zawodowe, – terapia […]
Gorące lato, długie plażowanie, uprawianie sportu w słońcu lub wielogodzinna praca w zamkniętym, przegrzanym pomieszczeniu mogą zaszkodzić zdrowiu. Jak się chronić przed skutkami upału? Wysokie temperatury powietrza mogą stanowić istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Dotyczy to zwłaszcza dzieci, osób w podeszłym wieku oraz cierpiących na przewlekłe schorzenia. Jak chronić organizm przed upałem: noś […]
W gorący letni dzień słońce może być groźne nawet, gdy jest za chmurami. Jak się ustrzec przed jego negatywnymi skutkami? Światło słoneczne jest zarówno dobre, jak i złe dla ludzkiego zdrowia. Słońce daje nam ciepło, pomaga regulować rytm dobowy, umożliwia też wytwarzanie witaminy D, której bardzo potrzebujemy. To zalety słońca. Ale promienie słoneczne mają także […]
Zaszczep dziecko przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV). Szczepionka jest bezpłatna dla dziewcząt i chłopców w wieku 12 oraz 13 lat. Szczepienia przeciw wirusowi HPV zapobiegają przede wszystkim rakowi szyjki macicy oraz innym nowotworom (rak odbytu, sromu, pochwy), które może powodować wirus brodawczaka ludzkiego (HPV). Szczepić dziecko należy, zanim może mieć kontakt z wirusem. Dlatego uruchomiono […]
W pierwszych 2 latach życia dziecka wykonuje się najwięcej szczepień ochronnych. Ich celem jest uodpornienie dziecka przeciw groźnych chorobom zakaźnym. Szczepienia w Polsce dzielimy na obowiązkowe i nieobowiązkowe Szczepienia obowiązkowe: Bezpłatne przeciw WZW typu B przeciw gruźlicy przeciw rotawirusom przeciw błonicy, tężcowi i krztuścowi przeciw pneumokokom przeciw pałeczce hemofilnej przeciw poliomyelitis przeciw odrze, śwince i […]
Zapadalność i umieralność na choroby dietozależne można zmniejszyć dzięki zmianie nawyków żywieniowych, regularnej aktywność fizycznej i rezygnacji z palenia tytoniu. Jest to możliwe nawet w społeczeństwach demograficznie starzejących się. Choroby cywilizacyjne są dużym problemem zdrowotnym i społecznym zarówno na świecie, jak i w Polsce. Przewlekłe choroby niezakaźne, takie jak: nadciśnienie tętnicze, otyłość, cukrzyca, nowotwory złośliwe, […]
Narzekasz na spadek formy? Chcesz ćwiczyć, by stracić kilogramy? Chcesz wiedzieć, jaki sport wybrać, gdy nie ćwiczyłeś od wielu lat? Ćwiczenia to aktywność fizyczna, która jest zaplanowana, określona, powtarzalna i ma na celu poprawę lub utrzymanie sprawności fizycznej. Należy pamiętać, że nie tylko ćwiczenia sportowe, ale wszelkie inne aktywności fizyczne, które odbywają się jako część […]
Apteczka pierwszej pomocy powinna być wszędzie – w samochodzie, miejscu pracy, domu. Sprawdź, czy ją masz i czy jest odpowiednio wyposażona. Apteczka przyda się, gdy będziesz chciał opatrzyć ranę, skaleczenie, podać komuś środki przeciwbólowe. Jej zawartość powinna się różnić w zależności od przeznaczenia. Apteczka samochodowa ma podstawowe, niezbędne artykuły, a wakacyjna jest bardziej zasobna. Najpełniej […]
Jak połączyć indywidualne potrzeby żywieniowe wszystkich domowników i dobrze zbilansować wspólny jadłospis? Skorzystaj z rodzinnego planu żywieniowego. Nadmiar cukru i tłuszczu w diecie, nadwyżki energetyczne w codziennym menu, niedostateczna ilość błonnika pokarmowego, nieregularne posiłki, zbyt mała aktywność fizyczna. To tylko niektóre czynniki, które wpływają na rozwój wielu chorób i zaburzeń zdrowotnych. Problemy zdrowotne związane z […]
Ćwiczenia i restrykcyjna dieta mogą nie pomóc schudnąć, jeśli zmagasz się z chorobami. Sprawdź, jaki wpływ na Twoją wagę mają hormony. Jakie jest znaczenie hormonów? Hormony regulują pracę wszystkich komórek w ludzkim ciele. Mają wpływ nie tylko na temperaturę ciała czy ilość oddawanego moczu. Pobudzają albo spowalniają działanie poszczególnych narządów, a wszelkie zaburzenia w wytwarzaniu […]